Mantra = oración
SabÃas que es un mantra? es lo mismo que orar o rezar, solo que de un modo diferente.
Se puede recitar tanto en voz alta como en silencio ya que se trata simplemente de la repeticion de una frase, frases o sonido con el fin de conectarnos con la Divinidad, cualquiera sea su nombre.
Su función es calmar, aquietar y concentrar la mente. Al mismo tiempo es el camino más directo para llevarnos hacia la meditación.
Por otro lado la vibración de la voz al recitar, actúa a nivel fÃsico, mental y espiritual. Mediante el masaje vibratorio y la frecuencia del sonido logramos equilibrarnos. Es como una herramienta que nos ayuda a liberarnos de los pensamientos.
Cuando nos concentramos, al repetir el sonido, todos los demás pensamientos desaparecen quedando nuestra mente tranquila; esto nos conduce hasta nuestro interior, conectando con la energÃa durante la meditación. Asà sentimos que el Mantra y la persona que lo recita es como uno sólo. La unión de espÃritu, voz y energÃa.
Cuando se termina la práctica permanecemos sentados, en silencio, dejando que toda esa energÃa y calma inunde nuestro cuerpo y mente.
El recitado de Mantras también nos beneficia fÃsicamente como ejemplo: favorece la concentración, ayuda a respirar mejor, reduce el número de pulsaciones y la presión arterial, reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico.